不想進醫院的門，就經常吃營養餐！1. 第一：羊肉燉胡蘿卜，別忘了放一點洋蔥。2.第二：鯽魚豆腐湯，湯鮮味美又營養。3.第三：番茄牛腩煲，酸甜可口超開胃。4.第四：山藥排骨湯，健脾養胃好滋味。5.第五：蝦仁蒸蛋羹，滑嫩細膩入口香。6.第六：西蘭花炒蝦仁，低脂高蛋白。7.第七：清炒時蔬，補充多種維生素。8.第八：板栗燒雞，香甜軟糯很下飯。9.第九：海帶冬瓜湯，清熱利尿身體好。10.第十：香菇瘦肉粥，暖心暖胃易消化。本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請點擊舉報。 {jz:

圖片 建站客服QQ：88888888 {jz:field.toptypename/}“要是知道事情會變成這樣，我當初肯定不會那么干”；“要是知道現在這份工作那么難做，我當初就果斷辭職了，就不會像現在一樣進退兩難了”；“早要是知道這個人那么不靠譜，我就不跟他合作了”；……現實生活中，人們總是為自己的選擇而后悔，從而產生不良的情緒，影響做事的效率。有段話是這樣說的：“沒有什么好抱怨，所有的情緒，都是在為之前的選擇而買單。我不想回頭看，也不想批判那時候的自己，人不可能每一步都正確。十八歲的勇氣已經用

{jz:field.toptypename/} 圖片 圖片 這組穴位可厲害了，別看它簡單，卻是溫陽補氣血的 王牌選手，陽氣足了，氣血旺了，免疫力自然就上來了！好，廢話不多說，先上干貨：穴位組成：關元穴，足三里，陽池穴，太溪穴。 一、補陽氣：關元穴 建站客服QQ：88888888 關元穴，字面意思是：元氣的關卡。陽氣到了關元穴就被鎖在體內，避免流失。 關元穴儲存的元氣，源于先天腎精，那就意味著艾灸關元時，滋補陽氣就是在變相的補充腎精，養護我們的腎陽。腎陽又是全身陽氣的根本，可以把底部鏤空的單聯艾

聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，文章不含任何低質創作，意在科普健康知識，請知悉。 “你爸這腎功能不是突然變差的，已經悄悄惡化了一兩年。”聽著醫生的叮囑，林女士有些懵。她父親68歲，一直沒明顯不適，只是偶爾腿腫、腰酸，還以為是“老寒腿”。 然而，體檢結果著實令人憂心不已。肌酐數值攀升，尿蛋白呈陽性。經專業診斷，已罹患慢性腎功能不全之癥。 回想起平日的飲食習慣，林女士突然意識到，父親最愛吃的，是那一盤“紅燒豬蹄”和“辣子雞”——高油、高鹽、高嘌呤樣樣不缺，長期吃下來，

有位老年朋友問華子，他每日吃瑞舒伐他汀20mg，已經有幾年的時間，最近總是出現腰腿疼的癥狀，醫生說可能是他汀的不良反應，建議打降脂針，但是他又不想打針，還有沒有其他的辦法呢？ 華子告訴他，他汀有可能引起肌肉疼痛，但其中也有部分人是“反安慰劑效應”，通過檢測肌酸激酶（CK）水平判斷是否可以繼續用藥。不想打降脂針，可以減量或是選擇中效他汀與其他降脂藥物聯用。 圖片 一、他汀會造成肌肉疼痛 服用他汀時，大約有不到10%的人會出現肌肉疼痛、乏力的情況，其中部分人可能是運動損傷或其他疾病的原因；還有部分

給不想走的人帶來好消息。 每天7,000步，死亡風險減半。 癌癥、癡呆癥的抑制 8/27 (水) 6:00發布 建站客服QQ：88888888 圖片 圖片 {jz:field.toptypename/} 給不想走的人帶來好消息。 每天7,000步，死亡風險減半。 癌癥、癡呆癥的抑制 達成7,000步的目標，約為5公里。 相當于一個小時左右的步行。 作為維持健康的目標，經常聽到的是每天1萬步，但根據2025年7月23日刊登在醫學雜志《The Lancet Public Health》上的論文，即