每天早晨腳一踩地，足跟就像被針扎一樣痛？走幾步后緩解，但久站或休息后又卷土重來(lái)？這是足底筋膜炎最典型的信號(hào) 它之所以難纏，是因?yàn)槲覀兂Ｔ诓涣私馄浠謴?fù)規(guī)律的情況下盲目處理，今天給大家梳理了一個(gè)非常清晰的“破局”時(shí)間線與三階段方法，讓你每一步都走在對(duì)的路上 足底筋膜炎“破局”時(shí)間線 第一階段：急性疼痛期（0-7天） ——核心是“減壓”與“放松” 目標(biāo)：減輕足底筋膜的無(wú)菌性炎癥，緩解晨痛和起步痛 展開(kāi)剩余78% 必做的三件事： 溫水泡腳：每天晚上用40℃左右的溫水泡腳，每天泡10-15分鐘，可以促進(jìn)

兩個(gè)月前，高市早苗一句“臺(tái)海有事關(guān)乎到日本存亡危機(jī)”，把中日關(guān)系推下懸崖，她想打“安全牌”刷存在感，結(jié)果卻點(diǎn)錯(cuò)了“火藥桶”。 在過(guò)去的兩個(gè)多月時(shí)間里，中方不動(dòng)聲色，連出四輪反擊，精準(zhǔn)打擊日本經(jīng)濟(jì)命門(mén)，眼見(jiàn)形勢(shì)不妙，高市連忙喊話(huà)中日對(duì)話(huà)，那么，中方對(duì)日本打出了哪些反制？中日關(guān)系又該何去何從？ 說(shuō)狠話(huà)容易，但中方不慣著！ 高市早苗本想用一句“臺(tái)灣有事就是日本有事”，在國(guó)內(nèi)撈一波政治紅利，沒(méi)想到這次是“踢到了鐵板。” 高市明知這句話(huà)分量極重，卻還是選擇公開(kāi)喊話(huà)，暗示日本可能武力介入臺(tái)海局勢(shì)，這種說(shuō)法

12月16日，參議院預(yù)算委員會(huì)那場(chǎng)答辯，高市早苗突然換了副嘴臉。她說(shuō)能被認(rèn)定為存亡危機(jī)事態(tài)的國(guó)家，除了美國(guó)，其他對(duì)象符合條件的可能性相當(dāng)有限。這話(huà)說(shuō)得夠繞，但意思很明白——臺(tái)灣的事她不提了。39天前，她在眾議院公開(kāi)把臺(tái)灣有事塞進(jìn)日本的存亡危機(jī)事態(tài)，當(dāng)時(shí)那副強(qiáng)硬勁兒，現(xiàn)在看來(lái)倒像是一場(chǎng)鬧劇的開(kāi)場(chǎng)。 扛不住的代價(jià) 這39天里，日本嘗到了什么滋味？水產(chǎn)品進(jìn)口被中國(guó)暫停，北海道的漁民天天堵在政府門(mén)口，一天損失上千萬(wàn)日元。更慘的是旅游業(yè)，50萬(wàn)張機(jī)票退訂，北京-東京論壇這些交流活動(dòng)全停了，日本旅游業(yè)直接

2022年，當(dāng)西方針對(duì)俄羅斯推出超過(guò)2萬(wàn)項(xiàng)制裁、凍結(jié)3000億美元資產(chǎn)時(shí)，很多人以為俄羅斯經(jīng)濟(jì)要崩盤(pán)了。結(jié)果呢？盧布暴跌60%后又穩(wěn)住了，GDP不降反增，2023年漲了3.6%，去年更是漲到4.1%。這讓不少人開(kāi)始琢磨：要是同樣的制裁落在中國(guó)頭上，能扛得住嗎？答案恐怕沒(méi)那么樂(lè)觀。 俄羅斯能撐下來(lái)，說(shuō)白了就是家底厚實(shí)。作為全球第三大產(chǎn)油國(guó)，他們每天能產(chǎn)1100萬(wàn)桶石油，天然氣儲(chǔ)量占全球20%。歐洲市場(chǎng)被封了，他們轉(zhuǎn)手就把油氣賣(mài)給中國(guó)和印度，2022年照樣進(jìn)賬1500億美元。更關(guān)鍵的是，俄羅斯人少

硬扛中國(guó)45天后，高市決定搬家，日本接下來(lái)可能會(huì)更糟？ 12月22日，日本政壇一下子炸開(kāi)了鍋。高市早苗忽然丟出一句要搬家的話(huà)，可不是去郊區(qū)，也不是升級(jí)新房，而是打包直奔那個(gè)連安倍晉三都不愿踏進(jìn)的“鬼屋”——首相公邸。 這個(gè)地方，在東京千代田區(qū)永田町，說(shuō)起來(lái)距離辦公樓只隔著一分鐘路程，看上去上下班方便得不得了。問(wèn)題在于，這棟建于1929年的大宅，名聲臭到發(fā)霉，歷史上一樁樁命案把它變成整個(gè)日本政壇人人避之不及的“兇宅”。 從1932年那場(chǎng)五一五事變開(kāi)始，一群海軍小伙沖進(jìn)去干掉了時(shí)任首相犬養(yǎng)毅；沒(méi)過(guò)