小美昨天發(fā)消息：“冬天裹著厚毛衣，吃兩口飯就覺得肚子堵得慌，體重秤卡著不動(dòng)就算了，肚子還軟乎乎地凸出來 —— 四肢都不胖，就獨(dú)獨(dú)這肚子像揣了個(gè)小面團(tuán)，這肉咋專挑肚子堆啊？” 很多人減肥沒效果，不是吃得多，是脾胃這個(gè) “代謝樞紐” 癱了。《黃帝內(nèi)經(jīng)》早說過 “諸濕腫滿，皆屬于脾”，脾胃像身體的 “物流站”：負(fù)責(zé)把吃進(jìn)去的東西運(yùn)走，要是站里的 “工人”（脾的運(yùn)化力）歇了，食物、水濕就堆在肚子里，變成軟塌塌的肉 —— 這哪兒是胖，是 “堵” 出來的。 你的脾胃，早被這 4 件事 “耗癱了” 現(xiàn)代生活

虛胖的人別再硬練了：張仲景早就點(diǎn)破關(guān)鍵——先把“脾”扶起來，水濕才肯走。 最近正是冬天最容易“越冷越腫”的時(shí)候。后臺(tái)有位粉絲跟我說：“我明明吃得不多，喝水都漲；肉肉一捏就軟，動(dòng)不動(dòng)出虛汗，腿還沉，尿也不多。運(yùn)動(dòng)一狠就累，節(jié)食一狠就崩，體重卡得我懷疑人生?！?如果你也有這些表現(xiàn)，你很可能不是“實(shí)打?qū)嵟帧保堑湫偷奶撆郑嚎粗馑伞⑷菀赘∧[、精神不足，越逼自己越難瘦。 建站客服QQ：88888888 圖片 “肥人多痰，乃氣虛也?！薄濉り悷o鐸這里的“痰”，多指痰濕。氣不足、脾弱了，水濕就更容易堆

其實(shí)，對(duì)減肥也有效的“紅茶”，什么時(shí)候喝比較好？ 1月5日7:52發(fā)布 圖片 圖片 桑丘！ 大家在選擇飲料的時(shí)候，是按照什么標(biāo)準(zhǔn)來選擇的呢？ 如果你不特別在意的話，我一定推薦“紅茶”。【圖片】實(shí)際上是對(duì)減肥也有效的“紅茶”，什么時(shí)候喝比較好？這次是營養(yǎng)師的由里先生，告訴了我關(guān)于有助于維持健康減肥的紅茶的好處。 也提到了有效的飲用方法和時(shí)機(jī)，請(qǐng)作為參考哦。 {jz:field.toptypename/}紅茶里含有什么成分？ 紅茶呢？茶葉是將發(fā)酵后放入熱水中提取的飲料。 正如紅茶一詞所示，透明的紅

這兩天一降溫，粉絲阿寧私信我：“藍(lán)豆豆老師，我明明吃得不多，體重卻卡在平臺(tái)期；小肚子像游泳圈，腿還腫，連喝水都覺得沉?！?圖片 我問她三個(gè)細(xì)節(jié)：鹽吃多不多？久坐多不多？睡得好不好？她全中。很多人所謂“瘦不下去”，其實(shí)先被痰濕+水腫+脾胃動(dòng)力不足絆住了。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“肥人多痰濕。”《金匱要略》：“脾為后天之本?！薄侗静菥V目》：“茯苓，利水滲濕，健脾寧心?！?先自測(cè)：你是不是“痰濕型肥胖”？ 對(duì)照這4條，中3條以上，大概率屬于“痰濕困住、身體排不動(dòng)”：??小腹頑固一圈圈 ??全身松軟虛胖??舌

小寒后這幾天，早上起床那一下，很多人第一反應(yīng)不是餓，而是“冷、干、懶得動(dòng)”。群里有個(gè)姐妹給我發(fā)消息：“藍(lán)老師，我一到冬天就不愛喝水，嘴巴干、臉也干，體重還卡住不動(dòng)。是不是我代謝太差了？” 我問她一句：“你早上第一杯水喝了嗎？”她沉默了。 冬天掉秤慢，很多時(shí)候不是你吃得太多，而是身體'不通暢’：喝水少、鹽分重、運(yùn)動(dòng)少，身體更容易儲(chǔ)水、便秘、代謝慢。你以為自己胖了，其實(shí)一半是“腫”和“堵”。 “水谷入于胃，以行其精氣?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》翻譯成大白話：吃進(jìn)去喝進(jìn)去的東西，要靠身體運(yùn)化流動(dòng)，才有力氣、

“冬天裹著厚衣服藏肉，開春一脫外套，大肚腩凸得尷尬！節(jié)食、運(yùn)動(dòng)全試過，體重紋絲不動(dòng)，難道這肚腩要跟一輩子？” 圖片 后臺(tái)這條粉絲留言，戳中了無數(shù)人的減脂痛點(diǎn)！很多人不知道，肥胖不只是 “吃多動(dòng)少”，更和體質(zhì)失衡有關(guān)。藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師今天就分享 6 種藥店不起眼的中成藥，對(duì)癥調(diào)理體質(zhì)，專克各種頑固肚腩，幫你健康瘦下來！ 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說 “肥人多痰濕”，中醫(yī)減肥的核心從不是 “減重”，而是 “調(diào)體質(zhì)”—— 痰濕、脾虛、肝郁這些問題不解決，脂肪只會(huì)越囤越多。而這些中成藥，恰恰是針對(duì)不同肥胖體質(zhì)的 “對(duì)癥

{jz:field.toptypename/} 圖片 民以食為天，當(dāng)然，狗子也不例外。這天，狗狗“Dunkin”正乖乖坐在飯碗前，靜靜等待主人放飯。誰知道，決心讓狗狗減肥的主人這次竟然只在飯碗里放了3顆狗糧... 圖片 建站客服QQ：88888888Dunkin氣壞了，看著那少得可憐的飯食，臉上十分困惑。下一秒，它似乎突然決定了什么，含淚逃到櫥柜旁，叼起了一旁的菜刀！ 圖片 看得出來，減肥狗都忍不了... 圖片 本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

建站客服QQ：88888888 研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜里含有的苦瓜素，能使人體減少對(duì)脂肪和多糖的攝取。每天服用1毫克該成分，可阻止吸收100克左右的脂肪?？喙弦圆拍苁盏剿焉頊p肥的效果，而且每天要生吃2~3條才可以。 脾虛胃寒者不應(yīng)生吃苦瓜。孕婦也應(yīng)慎食。 ??? {jz:field.toptypename/} 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

中醫(yī)秘方：特效減肥偏方 硫酸鎂5克，紅塘20克。用水溶解后服。每天清晨空腹服一次，堅(jiān)持服三個(gè)月。即可改變臃腫肥胖的身體，效果明顯。 薛xx,男，72歲，體重91公斤，身高168厘米，超重，動(dòng)則氣喘，邁步困難，自從口服上藥堅(jiān)持5年后，體重降至64公斤，現(xiàn)在雖已年過八十，健步如飛，還能騎自行車。硫酸鎂又名硫苦。中藥店有賣，很便宜。為峻瀉下藥，故不宜多用，因?yàn)榱蛩徭V為鎂離子，不被身體所吸收，呈原形排出體外，具有分解脂肪，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，順便帶出體內(nèi)多余的水分和脂肪滴，排除毒素，從而達(dá)到減肥的目的。沒有任

很多人不是胖，是“中焦堵”：調(diào)脾胃才是減脂關(guān)鍵， 最近一降溫，后臺(tái)就有人問我：“豆豆老師，我不算吃很多，但肚子越來越鼓，吃一點(diǎn)就脹、反酸，便便也不順。運(yùn)動(dòng)一加就更累，是不是代謝壞了？” 我聽完通常會(huì)先糾正一句：很多人的“胖”，不是脂肪先長出來的，而是脾胃虛、運(yùn)化慢、濕濁堵在中間——于是你看起來更脹、更腫、更容易囤。 “飲食自倍，腸胃乃傷。”——《黃帝內(nèi)經(jīng)》 為什么越減越難？根源常在“脾胃這臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)” 中醫(yī)講脾胃像樞紐：該升的升、該降的降，食物才能被“用掉、排掉”。一旦節(jié)奏亂了，就會(huì)出現(xiàn)：腹部先